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Nouvelles recommandations sur l'entorse de cheville

tiroir-anterieur-chevilleDe nouvelles recommandations sur l'entorse latérale de cheville sont là
 
Comme d'habitude on fait le tri pour vous sur les éléments nouveaux ou marquants :
 
Sur le diagnostic :
  • Dans les entorses aiguës, le test du tiroir antérolatéral inversé (voir photo) est recommandé en plus du test du tiroir antérieur classique et de la palpation ligamentaire (grade B)
  • Dans les instabilités chroniques, des questionnaires comme le CAIT ou le IFAI sont recommandés (grade B)
 
Sur l'évaluation :
  • Entre autres, la mesure de la

Tendinopathie patellaire : De l'excentrique ou de la remise en charge progressive ?

protocole etudeEn voilà une bien belle étude parue dans le BJSM !

76 patients souffrants d'une tendinopathie patellaire ont été répartis en deux groupes :

  • Un groupe "intervention" recevant un protocole d'exercices de remise en charge progressive du tendon (évoluant du statique vers le dynamique, le plyométrique puis le spécifique au sport pratiqué) en maintenant une EVA ≤ 3, 

  • Un groupe "contrôle" recevant un protocole d'exercices excentriques nécessitant une EVA  ≥ 5 (ndlr : ce choix est pour nous le point le plus criticable de l'étude) puis des exercices spécifiques au sport pratiqué.

Nouvelles recommandations de l'OMS sur l'activité physique

infographie omsL'OMS a publié ses nouvelles recommandations sur l'activité physique !
Et on vous a concocté une traduction de leurs infographies (en 2 parties, dont voici la première, parce que c'est déjà un peu long hein).
 
Bon, vous allez nous dire que c'est un peu répétitif - c'est pas faux - et que c'est toujours la même rengaine sans aucune nouveautés : Pas vraiment !

Isométrique et tendinopathies (encore !)

Isométrique et tendinopathiesLe comble avec des thèmes comme l’isométrique dans les tendinopathies, c’est qu’ils sont tellement à la mode qu’on finit par avoir presque plus de revues de littérature que d’essais cliniques sur le sujet. 
 
C’est le cas de cette nouvelle revue parue en juillet qui regroupe 10 études évaluant l’intérêt de l’isométrie sur les tendinopathies patellaires, glutéales, d’achille, de la coiffe et de l’epicondyle latéral
 
 
Points clés :
 

- D'après la littérature actuelle, l'exercice isométrique ne semble pas supérieur à l'exe

Osgood-Schlatter et renforcement musculaire

Echelle d'activité Osgood SchlatterEt si on bannissait le "repos" chez les ados souffrant d'un Osgood-Schlatter ?
 
Il n'est pas si fréquent que ça de trouver de la littérature à se mettre sous la dent sur cette pathologie.
Cette étude de Rathleff a mis au point un programme de 12 semaines de remise en charge progressive via un renforcement musculaire ciblé sur le genou et de retour progressif au sport, évalué sur 51 adolescents.

- Après 12 semaines, 80 % des patients présentent une amélioration des symptômes, 90 % à 12 mois.

Tabac & douleurs musculo-squelettiques

kiné et tabacNovembre c’est le #moissanstabac !
 
Bientôt 4 ans maintenant que les kinésithérapeutes peuvent prescrire des substituts nicotiniques et accompagner les patients dans leur sevrage.
Ça tombe bien, la consommation de tabac est fortement liée à bon nombre de troubles musculo-squelettiques pour lesquels le kiné est en première ligne.
 
- Par exemple, saviez-vous que le tabac peut être un facteur de risque de tendinopathie du long biceps (ou en tout cas un facteur aggravant de celle-ci) ?